骨香鲈鱼(原创首发)
鲈鱼的良性蛋白质,搭配含有维生素C或维生素E的食物,有养颜美容的作用。 骨香鲈鱼站立在盘中,象鱼游水中一般,鱼骨香脆,鱼肉滑嫩,色香味俱全。
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.鲈鱼去鳞和内脏,洗净,片下鱼肉。
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2.鱼肉切成厚片,加料酒、适量的盐、生粉搅拌均匀备用。
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3.鱼身两侧抹上五香粉。
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4.鱼身抹上五香粉后沾上蛋液与生粉。
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5.鱼身投入温油锅中炸熟。
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6.小油菜洗净,过油盐水铺在盘底。
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7.胡萝卜、草菇切片。
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8.底留底油,先放鱼肉旺火快炒。
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9.将肉鱼捞出。
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10.锅留底油,放姜片、红萝卜、草菇翻炒,加少许盐调味。
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11.1/2小勺生粉+1小勺水搅拌均匀,红萝卜炒至软身,倒回鱼肉翻炒均匀,倒入生粉水勾薄薄的欠即可盛出。
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12.炒好的鱼肉盛在小油菜上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Kkzdkfgxau 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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