大杏仁肉粒蔬菜丁的做法
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大杏仁肉粒蔬菜丁

巴旦木营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白蛋28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.备好原料:瘦肉切丁,巴旦木扒皮出大杏仁,芹菜切丁,胡萝卜切丁,珍珠马蹄清洗干净。

step2

2.锅内烧开水放入胡萝卜焯水。

step3

3.芹菜也焯水后捞出备用。

step4

4.锅内倒入底油爆香少许蒜米后倒入瘦肉丁翻炒,炒到肉断生后加入少许生抽,翻炒均匀盛出备用。

step5

5.锅内再倒入少许油把珍珠马蹄倒入翻炒。

step6

6.倒入大杏仁快速翻炒。

step7

7.焯水后的花萝卜丁和芹菜丁也倒入锅内翻炒。

step8

8.之前炒好的肉丁倒入锅内。

step9

9.把所有食材翻炒均匀加入半勺盐和少许鸡精即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:liangdo159 上传,更新时间: 2013-01-08

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