芹菜炒八带鱼
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。特别适合高血压、动脉硬化、高血
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备食材,芹菜洗去叶净,八带鱼是熟的,买来的八带鱼先加盐反复搓,搓出粘液,再冲洗干净,焯水加盐,这样做出来的八带鱼口感好,不会发硬,肉质很嫩。
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2.芹菜斜着切片,八带鱼腿切段,红椒切段,姜、大蒜切丝
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3.锅内加油,加少许的红椒、大蒜、姜爆香。
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4.加八带鱼翻炒,加生抽翻炒均匀,盛出。八带鱼是熟的,生的焯水后再炒。
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5.锅内加油,加花椒炸香捞出丢掉
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6.加剩下的红椒、大蒜、姜爆香
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7.加芹菜煸炒2分钟左右至变色加盐、糖炒均匀
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8.最后加炒好的八带鱼、滴入香油翻炒均匀即可
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:swtx4007 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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