枸杞莴笋
现代研究,枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化等功效。而莴笋可以提高人体血糖代谢功能:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.莴笋去皮洗净后切成片,洋葱切成块,姜切成片备用。
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2.杞枸洗净后用少量水略泡一会。
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3.、炒锅上火,倒入食用油烧热,放入莴笋片滑油后盛出。
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4.另起锅,放入食用油烧热,下姜片炒香后放入洋葱翻炒。
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5.倒入约半匙的料酒翻炒。
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6.放入莴笋和杞枸翻炒断生。
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7.调入盐、生抽、鸡精翻炒均匀即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hylngs88 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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