枸杞莴笋的做法
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枸杞莴笋

现代研究,枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化等功效。而莴笋可以提高人体血糖代谢功能:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    1棵
  • 洋葱

    半个
  • 辅料:
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 生抽

    适量
  • 料酒

    适量
  • 枸杞

    2勺

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋去皮洗净后切成片,洋葱切成块,姜切成片备用。

step2

2.杞枸洗净后用少量水略泡一会。

step3

3.、炒锅上火,倒入食用油烧热,放入莴笋片滑油后盛出。

step4

4.另起锅,放入食用油烧热,下姜片炒香后放入洋葱翻炒。

step5

5.倒入约半匙的料酒翻炒。

step6

6.放入莴笋和杞枸翻炒断生。

step7

7.调入盐、生抽、鸡精翻炒均匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hylngs88 上传,更新时间: 2013-01-08

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