黑豆薏米百合汤的做法

做法 共14个步骤 我要吐槽

1.花生洗净，泡2小时以上备用。

2.薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。

3.黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

4.干百合洗净，泡2小时以上备用。

5.黑米洗净，泡2小时以上备用。

6.大米洗净，备用。

7.黑芝麻洗净，备用。

8.锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

9.放入薏米仁

10.放入黑米

11.再放入大米，煮约20分钟。

12.放入泡好的百合。

13.放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

14.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。