宫保鱿鱼
鱿鱼是大家非常喜欢吃的一种食物,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液
做法 共16个步骤 我要吐槽
-

1.将开水倒入花生中泡上二十分钟;
-

2.这样泡过的花生就很容易去皮了;
-

3.凉油下锅, 加入刚剥好的花生米小火慢慢翻炒;
-

4.待花生微微发黄时加入适量的白酒;
-

5.油中气泡几乎消失后花生就炸好了, 沥干油分;
-

6.鱿鱼拨去软骨,剥去表皮,切开洗净后,打上花刀,且成大小适中的块备用;
-

7.锅内放入清水,加入姜片,料酒,细盐, 大葱烧开后,放入鱿鱼;
-

8.烫至卷起,捞出, 沥干水分;
-

9.准好宫保汁:糖:醋;盐的比例按照4:3:1比例, 外加少量鸡精, 2勺料酒, 1勺酱油,再加入少量的水淀粉一起搅拌均匀;
-

10.准备好其它所有调料:西芹切成细长条,姜和蒜切成片;
-

11.锅中留下少量的底油,放入干辣椒,花椒爆香后,放入姜片,蒜片爆香;
-

12.放入沥净水的鱿鱼卷和西芹段;
-

13.翻炒后加入辣椒粉翻炒;
-

14.倒入准备好的宫保汁和水淀粉混合物;
-

15.大火翻炒至收汁,倒入去皮花生米,.翻炒均匀即可;
-

16.美味的宫保鱿鱼就出锅了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kynw4851 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号