养生山药羹的做法
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养生山药羹

山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效。枸杞子味甘、性平,具有滋阴补

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 铁杆山药

    1小段
  • 虾仁

    50g
  • 枸杞

    2汤匙
  • 芹菜

    50g
  • 辅料:
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.山药去皮洗净剁成茸。

step2

2.枸杞洗净用水泡一会。

step3

3.虾仁切丁,芹菜切末备用。

step4

4.煮锅倒入适量水,下山药泥打散,大火煮沸。

step5

5.山药煮三分钟后下枸杞。

step6

6.接着下虾仁丁煮。

step7

7.用鸡精、盐、胡椒粉调味。

step8

8.盛出前撒上芹菜末搅匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Georgemds 上传,更新时间: 2013-01-08

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