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核桃小米枸杞粥的做法

核桃小米枸杞粥的做法
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核桃小米枸杞粥

核桃强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁，约等于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 核桃

    80g

  • 小米

    200g

  • 枸杞

    20g

  • 辅料：

  • 白糖

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.核桃用热水烫一下

step2

2.剥去外皮,洗干净

step3

3.枸杞洗净备用

step4

4.把小米淘洗干净

step5

5.锅内加清水,烧开后，加入洗好的小米，用小火慢慢煮

step6

6.把核桃入进粥里继续煮

step7

7.加白糖继续煮至粘稠时放枸杞,再煮几分钟即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：eleanorys 上传,更新时间: 2013-01-08
早餐粥通乳乌发明目延缓衰老护肝养胃增肥阳虚质

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