黄豆花生猪蹄煲的做法
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黄豆花生猪蹄煲

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹

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做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.先把猪蹄洗净。

step2

2.把猪蹄切成小块。

step3

3.黄豆、花生洗净,用水浸泡8小时,红枣、姜片、陈皮。

step4

4.锅里放水烧开,放入猪蹄。

step5

5.焯3分钟即可。

step6

6.盛出来用水洗净。

step7

7.再把黄豆用水焯一下。

step8

8.花生用水焯一下。

step9

9.先把猪蹄放入砂锅中。

step10

10.放入花生米。

step11

11.放入黄豆。

step12

12.放入红枣、姜片、陈皮。

step13

13.加足量的水。

step14

14.用大火烧开。

step15

15.转小火煲2个半小时到3小时

step16

16.最后放入盐、葱花调味即可。

step17

17.盛到碗里,就可以享用了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:MosheLogsdo 上传,更新时间: 2013-01-08

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