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红豆黑米粥的做法

红豆黑米粥的做法
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红豆黑米粥

黑米锁含的锌、铜等无机盐比大米高三倍，多食黑米可开胃益中，健脾暖肝。这是第一次吃黑米粥，平时在外面喝糖水粥时也没叫过，既然它有补肾养颜的作用，那以后就多吃吃。

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.红豆浸泡十二小时以上

step2

2.黑米浸泡一夜，泡米水留着

step3

3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮

step4

4.浸泡好红枣

step5

5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放

step6

6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣

step7

7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可

step8

8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jhw9dd65p 上传,更新时间: 2013-01-08
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