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早晚养胃粥的做法

早晚养胃粥的做法
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早晚养胃粥

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的养生粥，早

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所有食材

step2

2.莲子用温水泡软

step3

3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

step4

4.锅中放水

step5

5.放入大米

step6

6.再放莲子

step7

7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥

step8

8.最后放少许糖拌匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qxix5946 上传,更新时间: 2013-01-08
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