菠菜拌花生的做法
bypx588416716浏览

菠菜拌花生

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。其中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    100g
  • 花生

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 香油

    适量
  • 白糖

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备菠菜

step2

2.洗净备用

step3

3.准备花生米

step4

4.炒锅放油,花生米炒熟

step5

5.菠菜焯水

step6

6.放入各种调料蒜末拌匀

step7

7.加入炒好的花生米

step8

8.盛盘即可

step9

9.很清淡爽口的小菜

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

更新时间: 2013-01-08