山药百合小米粥的做法
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山药百合小米粥

秋天来了,经常喝点养生粥吧。山药性温,适合各种人群。百合润肺止咳,小米养胃,枸杞滋补肝肾,益精明目。大家可以经常熬点这种粥喝喝,对身体有益哦。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 小米

    40g
  • 山药

    150g
  • 辅料:
  • 百合

    适量
  • 枸杞

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材。

step2

2.小米洗净,百合泡发好。

step3

3.山药切小丁浸入水中,现在的新山药一去皮就发黑了。

step4

4.小米放入凉水中煮开。

step5

5.撇去泡沫。

step6

6.放入山药,大火煮开后改小火。

step7

7.等粥有点浓稠时放入百合,再煮8分钟左右。

step8

8.最后放入洗净的枸杞即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tkdsbqa143 上传,更新时间: 2013-01-08

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