山药百合小米粥
秋天来了,经常喝点养生粥吧。山药性温,适合各种人群。百合润肺止咳,小米养胃,枸杞滋补肝肾,益精明目。大家可以经常熬点这种粥喝喝,对身体有益哦。
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备食材。
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2.小米洗净,百合泡发好。
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3.山药切小丁浸入水中,现在的新山药一去皮就发黑了。
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4.小米放入凉水中煮开。
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5.撇去泡沫。
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6.放入山药,大火煮开后改小火。
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7.等粥有点浓稠时放入百合,再煮8分钟左右。
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8.最后放入洗净的枸杞即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:tkdsbqa143 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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