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薏米莲子银耳羹的做法

薏米莲子银耳羹的做法
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薏米莲子银耳羹

薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功， 莲子：清

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备主料食材

step2

2.莲子泡发，去心待用

step3

3.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.

step4

4.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.

step5

5.将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.

step6

6.加入清洗干净的枸杞煮5分钟.

step7

7.最后放冰糖煮至化开即可.

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jhoc9440 上传,更新时间: 2013-01-08
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