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补肾安神粥的做法

补肾安神粥的做法
JeanettCoyl19186浏览

补肾安神粥

补肾安神粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，核桃粥健脑、补脑、增强抵抗力，枣和山药补肾安神对于经常失眠和更年期的人平时经常喝是很有

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 各种豆子

    100g

  • 大米

    50g

  • 山药

    50g

  • 辅料：

  • 枣

    适量

  • 盐核桃仁

    适量

  • 果仁

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净

step2

2.枣洗净用水泡半小时去胡

step3

3.山药去皮洗净

step4

4.各种豆子和大米用水泡2小时

step5

5.山药切块

step6

6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里

step7

7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了

step8

8.鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：JeanettCoyl 上传,更新时间: 2013-01-08
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