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炒四季的做法

炒四季的做法
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炒四季

荷兰豆又称豌豆，具有益脾和胃、利小便、解疮毒的功效，荷兰豆特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用；胡萝卜有健脾消食、补肝明

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做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.所有材料准备好；

step2

2.荷兰豆择去头尾洗净，南瓜、胡萝卜去皮切丝，大蒜剁碎；

step3

3.淮山去皮切丝，用水浸泡以防变色；

step4

4.锅内入适量油，下入蒜沫炒香，下入胡萝卜丝翻炒约10秒钟；

step5

5.接着下入南瓜、淮山和葱段继续翻炒；

step6

6.最好下入荷兰豆炒至熟；

step7

7.倒入生抽；

step8

8.放入鸡精；

step9

9.最后放入适量盐炒匀即成；

step10

10.盛盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：polmUbU 上传,更新时间: 2013-01-08
明目护肝养胃增肥气虚质阴虚质痛风腹泻春季秋季

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