炒四季的做法
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炒四季

荷兰豆又称豌豆,具有益脾和胃、利小便、解疮毒的功效,荷兰豆特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用;胡萝卜有健脾消食、补肝明

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.所有材料准备好;

step2

2.荷兰豆择去头尾洗净,南瓜、胡萝卜去皮切丝,大蒜剁碎;

step3

3.淮山去皮切丝,用水浸泡以防变色;

step4

4.锅内入适量油,下入蒜沫炒香,下入胡萝卜丝翻炒约10秒钟;

step5

5.接着下入南瓜、淮山和葱段继续翻炒;

step6

6.最好下入荷兰豆炒至熟;

step7

7.倒入生抽;

step8

8.放入鸡精;

step9

9.最后放入适量盐炒匀即成;

step10

10.盛盘

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小贴士  

©本菜谱的做法由 polmUbU 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08