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山药莲子黑米粥的做法

山药莲子黑米粥的做法
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山药莲子黑米粥

在道家医学里，山药有一个名称叫做“气死小人参”。这样的说话就足以证明山药功效强大，在山药强大的功效面前，人参也被比的郁闷了。山药能补益肺气，道医讲，色白入肺。而

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.主料：山药、莲子、黑米 辅料：糯米

step2

2.把莲子洗净，泡30分钟左右

step3

3.黑米洗净

step4

4.糯米洗净

step5

5.把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开

step6

6.把山药洗净去皮切块

step7

7.加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：uadkik9977 上传,更新时间: 2013-01-08
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