补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法
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补血养颜----花生杏仁红枣粥

红枣花生都是补血益气的佳品。 杏仁美容养颜,所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.花生米,大米和红枣用清水浸泡。

step2

2.沙锅倒入适量的清水加入大米。

step3

3.再把红枣放入大火煮开,小伙炖煮。

step4

4.锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。

step5

5.再把花生米煮上5分钟过凉备用。

step6

6.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。

step7

7.大米粥已经粘稠,再把杏仁放入继续煮上10分钟。

step8

8.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。

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©本菜谱的做法由 iawu4079 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08