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南乳山药的做法

南乳山药的做法
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南乳山药

山药又名淮山，它对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 山药

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 黄片糖

    适量

  • 水

    适量

  • 酱油

    适量

  • 南乳

    适量

  • 蒜

    适量

  • 热开水

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.山药洗干净去皮切成块状

step2

2.用热开水将山药清洗一下

step3

3.热锅淋油将蒜爆香倒入山药

step4

4.加入适量盐

step5

5.加入少许酱油

step6

6.加入一些清水

step7

7.加入适量南乳

step8

8.加入黄片糖煮到山药完全变软收汁即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：tmpu8240 上传,更新时间: 2013-01-08
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