一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼的做法
zhu23060916800浏览

一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼

天气一热,MM们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味,又不用担心身材,这是多少人梦寐以求的事情哟。如果还加上可以丰胸的话,那是多么完美,简直是没有

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 山药

    250g
  • 丝瓜

    250g
  • 鱿鱼干

    50g
  • 辅料:
  • 生姜丝

    2g
  • 生抽

    15ml
  • 料酒

    15ml
  • 10g
  • 15ml
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.山药去皮切成2厘米左右的条状,用清水浸泡一会待用。

step2

2.鱿鱼干用清水浸泡至发软,大约3小时左右,去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。

step3

3.丝瓜洗净切成2厘米,鱿鱼洗净切成1厘米的小块。

step4

4.锅烧热放入油,加入姜丝煸出香味

step5

5.放入鱿鱼块,加入一点盐,生抽,料酒,醋,翻炒均匀

step6

6.把浸泡山药的水倒掉,再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。

step7

7.再放入丝瓜一起翻炒均匀,再中火焖煮3分钟。

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 zhu2306091 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08