山药莲子粥的做法
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山药莲子粥

山药莲子粥非常滋养,而且材料用的很少,但口感甜香、味道鲜美,它还具有很好的食疗功效,有健脾益气、消积止泻等作用。山药虽然其貌不扬,但营养丰富,不仅是女性减肥食物

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材。

step2

2.莲子提前用水浸泡三小时。

step3

3.将大米淘洗干净,放入炖盅内。

step4

4.加入提前泡过的莲子。

step5

5.加入少量洗净的枸杞。

step6

6.将山药去皮,并且洗净粘液,切成小块放入炖盅内。

step7

7.加满开水。

step8

8.在电炖锅里也加入开水,让机器工作两小时左右。

step9

9.吃的时候可放少量糖,会更好吃。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jinglingem 上传,更新时间: 2013-01-08

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