清蒸鲈鱼
鲈鱼肉质鲜嫩,没有小刺,它还富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。以前都
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.将买回来的鲈鱼去内脏去鳞。
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2.准备蒸鱼豉油。(如果没有可以用生抽加少量的糖,水调均匀合适自己的味道。)
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3.将鲈鱼放入蒸锅大火蒸7分钟(具体看鱼的大小定时间)
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4.将蒸好的鱼换入另外一个盘里,蒸出来的鱼汤倒掉。
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5.小炒锅放入适量的蒸鱼豉油烧开。
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6.将烧开的蒸鱼豉油倒入蒸好的鱼上。
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7.另起锅放入适量的食用油烧开。
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8.姜葱切丝摆放到蒸好的鲈鱼上。
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9.将烧开的热油倒入准备好的鱼上。你会听到喳喳作响的声音。说明油温很高将姜丝淋熟了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jyf23767 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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