莲子大枣银耳羹的做法
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莲子大枣银耳羹

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 银耳性平无毒,既有

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    30g
  • 莲子

    30g
  • 大枣

    6颗
  • 辅料:
  • 清水

    适量
  • 冰糖

    30g
  • 蜂蜜

    15ml

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.银耳用温水泡软洗净。

step2

2.去掉蒂,用手撕成小块。

step3

3.莲子洗净备用。

step4

4.大枣洗净备用。

step5

5.砂锅中加入足量的清水,放入莲子煮开。

step6

6.放入银耳。

step7

7.放入冰糖,大火烧开。

step8

8.盖盖转小火煮50分钟。

step9

9.再放入大枣。

step10

10.盖盖再煮40分钟过火,待到室温时翻入蜂蜜拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hdulfs8899 上传,更新时间: 2013-01-08

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