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木瓜银耳糖水的做法

木瓜银耳糖水

银耳富含粗纤维，俗称“平民燕窝”，具有补肾、益胃、润肠、强心、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效；莲子历来被认为是药食之佳品，在传统中医药中占有重要地位，中医认为

1.所有材料准备好，这次用的是野生木瓜，生吃比较脆口；

2.木瓜削皮去心切块，莲子洗净，银耳泡发洗净后撕小朵，冷热水均可，；

3.除冰糖外，所有材料放入沙煲中；

4.根据材料的多少加入适量清水，一般水没过材料两三厘米就可以了；

5.大火烧开转小火煲90分钟后，加入冰糖煮至冰糖融化即可

6.盛碗