木耳蒸肉的做法
KristineChe11871浏览

木耳蒸肉

木耳与肉馅的结合,鲜嫩爽口。黑木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收。松子油中的皮诺敛酸,可刺激体内CCK和GLP1释放,调节肠道对

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 黑木耳

    300g
  • 猪肉

    250g
  • 辅料:
  • 大蒜

    适量
  • 细香葱

    适量
  • 松子油

    15ml
  • 大豆油

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 海鲜酱油

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将泡发了6-8个小时后的黑木耳清洗干净,切成小块

step2

2.将4瓣大蒜切末备用

step3

3.再切一点葱丝备用

step4

4.把肉馅倒入大盘子,加入1勺盐、1勺鸡精、几滴海鲜酱油、些许大豆油

step5

5.倒入切好的木耳,然后搅拌均匀

step6

6.木耳跟肉混合的差不多就可以装到平碟子上,把它压平整就可以

step7

7.等水烧开后就可以放进去盖上锅盖,大火蒸4-6分钟

step8

8.大概5分钟后,起盖关火

step9

9.撒上一点葱丝

step10

10.加入15ml松子油即可出锅

step11

11.美味的木耳蒸肉就完成啦

step12

12.满满一口咬进去,鲜嫩爽口,十分满足^_^

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小贴士  

©本菜谱的做法由 KristineChe 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08