银耳红枣莲子汤
银耳是很大众化的一款滋补佳品,常吃银耳好处多多哦: 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因为富含硒等微量元素,它可以增强机体的免疫力,所以给孩
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.银耳泡发,洗净。
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2.红枣也先洗净略浸。
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3.银耳与红枣先入锅,煮至沸腾。
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4.入冰糖。
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5.转小火煮约20分钟。
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6.干莲子洗耳恭听净,新学到的,不用浸发,水开后下锅,果然好用。
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7.再转大火煮至沸腾。
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8.下莲子。
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9.在沸腾的状态持续约十分钟。
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10.再转小火煮约10分钟即可。
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11.入冰箱冷藏下更美味。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kuaile19860824 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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