银耳红枣莲子汤的做法
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银耳红枣莲子汤

银耳是很大众化的一款滋补佳品,常吃银耳好处多多哦: 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因为富含硒等微量元素,它可以增强机体的免疫力,所以给孩

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.银耳泡发,洗净。

step2

2.红枣也先洗净略浸。

step3

3.银耳与红枣先入锅,煮至沸腾。

step4

4.入冰糖。

step5

5.转小火煮约20分钟。

step6

6.干莲子洗耳恭听净,新学到的,不用浸发,水开后下锅,果然好用。

step7

7.再转大火煮至沸腾。

step8

8.下莲子。

step9

9.在沸腾的状态持续约十分钟。

step10

10.再转小火煮约10分钟即可。

step11

11.入冰箱冷藏下更美味。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 kuaile19860824 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08