蔬菜沙拉的做法
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蔬菜沙拉

秋老虎来了,天气还是热得很。孩子说想吃沙拉。沙拉酱,都说含有极高的热量。可暑期难得团聚在一起,这点小小要求总归要满足他的。咱就多几样蔬菜,少放点沙拉酱,再加一些

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.主要食材

step2

2.调料:柠檬两片、(沙拉酱忘拍了)

step3

3.抓少许盐放手心抓搓黄瓜

step4

4.冲洗后切成丝

step5

5.剥下玉米粒

step6

6.绿包菜和黑木耳都切丝

step7

7.开水锅滴入几滴食用油,先下黑木耳小煮一会儿

step8

8.再下玉米粒焯水

step9

9.捞出入冰水中

step10

10.过凉后再捞出入碗备用

step11

11.绿包菜焯水

step12

12.同样过冰水后捞出

step13

13.紫甘蓝切丝后冲洗一下后沥干水份

step14

14.将所有食材装一大碗内,挤入柠檬汁

step15

15.最后放入适量的沙拉酱拌匀

step16

16.分装入玻璃碗内即可食用。

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小贴士  

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