紫薯银耳羹的做法
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紫薯银耳羹

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳

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做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备一小朵银耳和半个紫薯。

step2

2.先把银耳掰碎,放在碗里浸泡10分钟,银耳就泡软了。

step3

3.把紫薯削皮,切小块,只要半小碗。

step4

4.把紫薯和银耳全部放入豆浆机里,按一下五谷豆浆按键。

step5

5.20分钟后,紫薯银耳羹就好了。

step6

6.装瓶,夏日放冰箱,吃时再取出,口感甜甜,凉凉而不腻。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Ubrwwifl 上传,更新时间: 2013-01-08

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