紫薯银耳羹
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.准备一小朵银耳和半个紫薯。
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2.先把银耳掰碎,放在碗里浸泡10分钟,银耳就泡软了。
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3.把紫薯削皮,切小块,只要半小碗。
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4.把紫薯和银耳全部放入豆浆机里,按一下五谷豆浆按键。
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5.20分钟后,紫薯银耳羹就好了。
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6.装瓶,夏日放冰箱,吃时再取出,口感甜甜,凉凉而不腻。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Ubrwwifl 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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