薏米红豆银耳羹的做法
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薏米红豆银耳羹

薏米含蛋白质,脂肪,糖类,维生素B1,氨基酸及薏苡仁酯,薏苡仁素,味甘淡,性凉,利水渗湿,清热排脓。有健脾,补肺,利水的作用。 红豆含结晶性皂甙,蛋白质,脂肪,

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。

step2

2.红豆、银耳、薏米提前用水浸泡。

step3

3.红豆倒入饭煲,加入适量冷水,熬煮至开花,盛起备用。

step4

4.银耳倒入饭煲,炖煮30分钟。

step5

5.红豆连汁一起倒入银耳中。

step6

6.加入薏米,炖煮20分钟。

step7

7.加入冰糖,炖煮10分钟。

step8

8.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:SoonFranks 上传,更新时间: 2013-01-08

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