芡实枸杞银耳羹的做法
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芡实枸杞银耳羹

补银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    20g
  • 芡实

    40g
  • 辅料:
  • 枸杞子

    适量
  • 冰糖

    50g

操作步骤 反馈

step1

1.准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。

step2

2.银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。

step3

3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。

step4

4.芡实洗净,倒入银耳中,继续炖煮20分钟。

step5

5.加入冰糖,煮5分钟。

step6

6.加入枸杞子,煮5分钟。

step7

7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08