荷塘小炒
荷塘小炒是以莲藕为主的一道秋季养生菜。颜色和营养的配搭上是很讲究的,无论是在色泽、营养还是口味上,都可堪称是素菜中的经典。秋令时节正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。山药莲藕和胡萝卜去皮切成片,泡发好的木耳用手撕成小块。
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2.元葱切片。
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3.锅中放水烧开,加入少量的盐和油,下入胡萝卜和莲藕片。,再下入山药和荷兰豆,下入木耳焯水1分钟, 直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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4.锅中放油爆香葱姜碎。
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5.下入焯水的所以食材快速翻炒。
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6.芶入薄芡,加入盐 鸡精调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:SarahU24 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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