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凉拌莴苣丝的做法

凉拌莴苣丝的做法
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凉拌莴苣丝

莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋含钾量最高，有利干促进排尿，可减少对心房的压力。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴苣

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 芝麻油

    适量

  • 白醋

    适量

  • 凉白开

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莴苣去皮洗净， 切厚片

step2

2.切丝

step3

3.撒少许盐拌匀

step4

4.腌渍一会儿，出水后倒掉

step5

5.凉开水过一下

step6

6.捞出沥干 淋入香油，盐，白醋拌匀即可

step7

7.拌好的莴苣丝

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：glrf3305 上传,更新时间: 2013-01-08
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