松仁木耳小米粥
小米富含B族维生素,可以健脾养胃 ,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是非常有益处的。松子富含维E,可以维护女性生育功能。木耳富含铁质,可以补血。 此粥含
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.食材:黑木耳和小米。
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2.黑木耳用清水泡发。
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3.择洗干净。
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4.焯烫一下,沥干,待用。
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5.小米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,盖锅盖,大火烧开。
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6.揭盖,继续煲至小米粘稠。
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7.放入洗净的松仁。
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8.放入黑木耳。
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9.继续煮10分钟。
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10.倒入适量的橄榄葵花籽油。
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11.加入适量的食盐调味,即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:MitchellDio 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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