核桃百合杂粮番薯粥的做法
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核桃百合杂粮番薯粥

民间有多吃核桃补脑子之说,不管有没有道理,反正核桃就是很好的养生食材:---(1)补虚强体,提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。(2)消炎杀菌,养

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 核桃

    100g
  • 百合

    50g
  • 莲子

    100g
  • 辅料:
  • 花生

    适量
  • 红豆

    适量
  • 小麦

    适量
  • 红糙米

    适量
  • 番薯

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。

step2

2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。

step3

3.番薯去皮切成块。

step4

4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。

step5

5.还有红豆与百合一起加入。

step6

6.最后再放入核桃与花生。

step7

7.注入适量清水。

step8

8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上。

step9

9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。

step10

10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火,然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 CharityPfei 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08