核桃百合杂粮番薯粥
民间有多吃核桃补脑子之说,不管有没有道理,反正核桃就是很好的养生食材:---(1)补虚强体,提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。(2)消炎杀菌,养
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。
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2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。
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3.番薯去皮切成块。
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4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。
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5.还有红豆与百合一起加入。
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6.最后再放入核桃与花生。
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7.注入适量清水。
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8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上。
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9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。
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10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火,然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:CharityPfei 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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