莲藕野生鱼汤
这几条野生鱼是隔壁公司朋友在江边买回来的,现场打捞的,活蹦乱跳的,很是新鲜呐。用老煲莲藕,绝对是养生的,具有滋补气血、滋阴补肾之功效。再说莲藕含铁量较高,且又含
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.食材:野生鱼和莲藕。
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2.莲藕洗净,去皮,切块。
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3.热油锅,放入择洗干净的野生鱼。
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4.煎至双面金黄。
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5.倒入滚水,大火煮5分钟。
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6.将鱼放入煮锅中。
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7.煎锅中的鱼汤也倒入煮锅中。
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8.放入生姜,盖锅盖,大火煮滚,转文火煮30分钟。
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9.将野生鱼捞起。
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10.放入莲藕。
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11.盖锅盖,大火煮滚,转文火煮至莲藕熟透。
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12.揭盖,倒入适量的橄榄油。
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13.加入适量的鸡粉。
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14.放入适量的食盐。
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15.煮滚,即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:RomaPrater 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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