补肾健脾枸杞栗子银耳羹的做法
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补肾健脾枸杞栗子银耳羹

栗子味甘性温,无毒,补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、折伤肿痛等症。民间有“腰酸腿软缺肾气,栗子稀饭赛补剂

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备好银耳、栗子、枸杞子、冰糖。

step2

2.银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。

step3

3.栗子用开水烫过,除净内膜备用。

step4

4.银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮20分钟。

step5

5.倒入栗子,继续炖煮30分钟。

step6

6.加入冰糖,炖煮5分钟。

step7

7.加入枸杞子,炖煮5分钟。

step8

8.炖好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。

小贴士  

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