所属分类：家常菜>菜谱大全 >

炝拌五色蔬菜塔的做法

炝拌五色蔬菜塔的做法
Tvcikxbsq16933浏览

炝拌五色蔬菜塔

很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康，但要如何从蔬菜水果中行到所有的好处呢？上天给予蔬果不同的颜色，就是在引导我们正确的选择，虽然，存在于蔬菜水果中的植物素上千

食材配方 繁体

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.穿心莲摘去老叶，洗净

step2

2.彩椒切大块

step3

3.黑木耳泡发洗净

step4

4.胡萝卜切丝

step5

5.彩椒焯水

step6

6.黑木耳焯水

step7

7.胡萝卜丝焯水

step8

8.穿心莲焯水

step9

9.干辣椒切段 葱蒜剁成末

step10

10.锅里放油，烧热后，先放蒜末爆香后，把干辣椒干花椒放入炝出辣味

step11

11.过水的几种蔬菜沥干水份后切成蔬菜末，拌入炝好的辣椒油，加入盐，香醋，葱搅拌均匀

step12

12.整型装盘就完成了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Tvcikxbsq 上传,更新时间: 2013-01-08
私房菜瘦身补血防辐射排毒贫血高血脂防癌抗癌便秘

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看