凉拌黑木耳——妈妈菜
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。 1、含铁量极丰富,常吃木耳可防治缺铁
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.黑木耳提前用冷水泡发。
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2.根蒂部分检查好,清洗干净。 锅子烧开水,将黑木耳放入,焯水。
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3.捞出,立刻投凉。(控干水分,放入冰箱冷藏)
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4.黑木耳控干水份。
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5.红椒切细丝。
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6.香菜切段,放入碗内。
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7.另取一个小碗,倒入生抽。
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8.少许香油。
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9.少许青芥辣,搅拌均匀。 将汁淋在黑木耳上面,即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dtug3459 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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