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西芹百合炒腰果的做法

西芹百合炒腰果的做法
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西芹百合炒腰果

每天吃上十颗以内的坚果,可以补脑养血，补肾，健脾.特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果.补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸,切记也不可过量哦.另坚果容易坏,

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 百合

    50g

  • 腰果

    50g
  • 辅料：

  • 西芹

    100g

  • 胡萝卜

    50g

  • 盐

    1/4小勺

  • 砂糖

    1/4小勺

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。

step2

2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

step3

3.将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。

step4

4.放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可.

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jysy3693 上传,更新时间: 2013-01-08
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