百合山药薏米鸽的做法
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百合山药薏米鸽

山药,既是滋补保健的食物,又是益气补虚的中药,属于药食两用之品。《神农本草经》对山药极为推崇,称其具有“补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明,轻身不饥延年”的功效。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 乳鸽

    580g
  • 山药

    340g
  • 百合

    10g
  • 辅料:
  • 花生

    适量
  • 适量
  • 红枣

    适量
  • 薏米

    适量
  • 枸杞子

    适量

做法 共16个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好山药、薏米、枸杞子、百合、花生。

step2

2.所有配料提前用冷水泡发。

step3

3.准备好山药。

step4

4.山药去皮、洗净、切厚片;生姜切片备用。

step5

5.准备好乳鸽。

step6

6.乳鸽收拾干净备用。

step7

7.乳鸽放入砂锅,加入适量冷水,大火煮开。

step8

8.撇净浮沫。

step9

9.加入生姜片,小火慢炖20分钟。

step10

10.倒入薏米、百合,小火煮20分钟。

step11

11.加入花生、红枣。

step12

12.大火煮开,小火炖煮20分钟。

step13

13.加入山药,炖煮15分钟。

step14

14.加入盐,调好味。

step15

15.倒入枸杞子。

step16

16.炖好的乳鸽汤盛入碗中即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dez4b0969p 上传,更新时间: 2013-01-08

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