百合南瓜绿豆汤
南瓜的热量很低,其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内 的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。南瓜 含有极高的维生素A,是最佳美
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好绿豆、南瓜、百合。
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2.百合提前浸泡一晚上。
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3.绿豆洗净倒入电饭煲,加入适量冷水。
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4.调到煮饭档,熬煮15分钟。
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5.百合洗净、南瓜去皮、洗净、切块备用。
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6.百合倒入电饭煲,炖10分钟。
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7.倒入南瓜,炖10分钟。
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8.加入冰糖,炖5分钟。
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9.加入枸杞子。炖好的百合南瓜绿豆汤,在冰箱冰镇后饮用最佳。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Fmfhwzhcb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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