润燥之蜜橘枸杞银耳羹的做法
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润燥之蜜橘枸杞银耳羹

进入秋季后的武汉,气候持续干燥,造成人体津液缺乏、肺阴受损,从而导致一些列的“秋燥综合征”。其症状主要表现为:咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心烦、便秘、眼睛干涩等。天

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    15g
  • 蜜橘

    1个
  • 花生

    30g
  • 辅料:
  • 冰糖

    40g
  • 枸杞子

    10g

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.银耳提前泡发,洗净、撕小朵。

step2

2.花生洗净;蜜橘去皮掰成瓣备用。

step3

3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。

step4

4.倒入花生,炖煮30分钟。

step5

5.加入蜜橘,炖煮15分钟。

step6

6.加入枸杞子。

step7

7.加入冰糖,煮化。

step8

8.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Larae25T 上传,更新时间: 2013-01-08

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