双笋炒木耳的做法
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双笋炒木耳

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材。

step2

2.莴笋去皮切片。

step3

3.木耳温水泡发去蒂撕成小朵。

step4

4.竹笋去壳切片。

step5

5.锅中放入清水,放入竹笋煮3分钟捞出去涩。

step6

6.锅中热油放入莴笋、木耳翻炒2分钟,加少许清水盖盖煮至8分熟。

step7

7.加入竹笋翻炒3分钟。

step8

8.加入盐调味翻炒。

step9

9.放入味精,拌均匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kindek1559 上传,更新时间: 2013-01-08

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