紫薯花生银耳汤的做法
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紫薯花生银耳汤

银耳性平,孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白,对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂。还可以祛班。银耳

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    50g
  • 辅料:
  • 花生米

    适量
  • 枸杞

    适量
  • 紫薯

    适量
  • 冰糖

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.银耳洗净掰成小朵,泡发

step2

2.紫薯两个去皮

step3

3.泡好的银耳放进压力锅里

step4

4.花生米洗净沥干

step5

5.洗净的花生也放入压力锅里,盖上盖按下煲汤键30分钟

step6

6.紫薯切成小丁

step7

7.30分后压力锅解压开盖,把熬好的银耳倒入一口干净的锅里

step8

8.烧开,放入紫薯丁和冰糖,枸杞小火熬10分钟即可

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小贴士  

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