清补凉煲排骨的做法
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清补凉煲排骨

清补凉材料:淮山20克、芡实20克,薏米20克,杞子15克、沙参15克、玉竹15克、北芪15克,蜜枣2个、排骨250克,生姜3片 清润养阴滋补益气属于温补 不会

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 排骨

    250g
  • 淮山

    20g
  • 茨实

    20g
  • 薏米

    20g
  • 枸杞

    15g
  • 北芪

    15g
  • 沙参

    15g
  • 玉竹

    15g
  • 辅料:
  • 适量
  • 蜜枣

    2个
  • 姜片

    3片

操作步骤 反馈

step1

1.清补凉 排骨

step2

2.清补凉用水稍泡。

step3

3.洗净

step4

4.放进汤锅加10碗水

step5

5.大火爆开3~5分钟改小火煲

step6

6.煲2小时 放盐调味 即可。

小贴士  

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