西芹虾仁的做法
tbzc524516745浏览

西芹虾仁

这是一道小清新的快手菜,又是一道减肥菜。脂肪含量低,但却给你提供高蛋白,丰富的食用纤维,多种维生素和矿物质。同时还是降压菜,清爽的西芹,与小芹菜有同样的降血压之

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西芹

    200g
  • 虾仁

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 适量
  • 白砂糖

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.将蒜切片,姜切末备用。

step2

2.虾去壳,从背部割一刀,去除虾线备用。

step3

3.将西芹斜切成薄片。这样炒的时候受热均匀。

step4

4.烧锅开水,加点盐,并滴几滴油,下西芹焯烫两分钟。

step5

5.过凉水,并控干水份备用。

step6

6.取一炒锅,倒油,油热下虾仁翻炒变色下蒜和姜。 注如先下蒜姜的话,待虾仁炒好,蒜姜就焦了。

step7

7.加盐和糖调味。

step8

8.下焯烫好的西芹。

step9

9.翻炒均匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tbzc5245 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱