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海带排骨汤的做法

海带排骨汤的做法
MadelaineSo17429浏览

海带排骨汤

海带含有丰富的碘，碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。孕妇如果摄碘不足会影响

食材配方 繁体

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.主料：新鲜排骨、水发海带、新鲜水果玉米 辅料： 盐、姜、料酒

step2

2.把排骨洗净切段

step3

3.用开水、加料酒焯一下捞起

step4

4.海带洗净切段

step5

5.玉米洗净切段，姜洗净切末

step6

6.把排骨放进煲里，加水、姜片

step7

7.加盖大火烧开

step8

8.转小火煲40分钟左右

step9

9.加玉米

step10

10.加海带

step11

11.加盐

step12

12.再煲20分钟左右即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MadelaineSo 上传,更新时间: 2013-01-08
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