孕妈妈的家常饮食--排骨糯米粥的做法
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孕妈妈的家常饮食--排骨糯米粥

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,对孕妇来说是很好的补钙食品。对于在怀孕的初期反映厉害的孕妇,不喜油腻,可以把排骨和糯米一起熬

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 排骨

    100g
  • 糯米

    50g
  • 辅料:
  • 芹菜粒

    20g
  • 清水

    1000ml
  • 5g

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.排骨用水清洗干净。

step2

2.放入锅中加入1000ml清水。

step3

3.糯米用清水浸泡30分钟。

step4

4.芹菜切成小粒。

step5

5.把锅大火烧开,用勺子撇去表面的浮沫。

step6

6.盖盖转小火煮50分钟。

step7

7.再放入泡好的糯米。

step8

8.盖盖继续小火煮40分钟。

step9

9.最后放入芹菜粒,盐搅匀关火即可。

step10

10.盛入碗中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jnn1406284 上传,更新时间: 2013-01-08

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