土豆木耳炖排骨
土豆的营养价值及药理作用 一、营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.排骨洗净,放开水焯一下,捞出,用清水过一下。
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2.黑木耳用水发好,去杂质,洗净。
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3.土豆去皮,洗净,切大块。
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4.取砂锅,放入大半锅水,放下排骨,姜,葱结,八角,桂皮,一点醋,大火煮开,小火80分钟。
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5.放入土豆
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6.放入黑木耳。
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7.大火煮开,小火炖至土豆熟。放些料酒,盐,煮5分钟.去葱结,放鸡精,葱花,即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Harrison16W 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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