枸杞山药排骨煲
冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充足钙质 枸杞山药排骨煲是健脾
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.排骨洗净用清水泡制1小时。
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2.把排骨焯水。
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3.葱切段,姜切片。
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4.山药去皮切成滚刀块。
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5.把焯好的排骨放进煮开的汤锅水里。
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6.用勺撇去血沫。
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7.放入葱段 姜片,大火煲沸改小火慢慢煲2小时左右。
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8.加入切好的山药和花生米。 调入适量盐,大火煲沸改小火煲20分钟左右。
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9.入适量枸杞,煲5分钟左右即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:NiklasMcmul 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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